Харчування • 5 хв читання
10 суперфудів для підвищення енергії після 50
Відкрийте для себе найкращі продукти, які природним чином підвищують енергію та покращують самопочуття у зрілому віці.
Читати далі →Відкрийте силу правильного харчування після 50
Персоналізовані плани харчування, які повертають енергію, покращують самопочуття та додають радості до щоденного життя
Індивідуальний план
Створюємо меню, яке підходить саме вам, враховуючи ваші потреби та вподобання
Експертна підтримка
Наші фахівці з харчування завжди готові допомогти та відповісти на питання
Швидкі результати
Відчуйте прилив енергії та покращення самопочуття вже через перші тижні
Ваш шлях до енергійного життя починається тут
У NatureLiving House ми розуміємо, що правильне харчування після 50 років має свої особливості. Наш досвід показує, що збалансоване меню може кардинально змінити якість життя.
Ми створили унікальну методику, яка допомагає людям віком 50+ відновити енергію, покращити настрій та насолоджуватися кожним днем. Наші плани харчування базуються на останніх дослідженнях у сфері геронтології та нутриціології.
Натуральні продукти
Лише свіжі та корисні інгредієнти
Легкі рецепти
Прості у приготуванні страви
Гнучкість
Адаптуємо план під ваші потреби
Підтримка 24/7
Завжди поруч, коли потрібна допомога
15+
років досвіду
Познайомтеся з нашим засновником
"Моя місія - допомогти кожній людині після 50 років відкрити для себе силу правильного харчування. Я вірю, що вік - це не перешкода для активного та радісного життя."- Оксана Петренко, засновниця NatureLiving House
Оберіть план, який підходить саме вам
Ми створили спеціальні програми для різних вікових груп з урахуванням унікальних потреб кожного періоду життя
🎁 Безкоштовний пробний період 14 днів
Без зобов'язань • Можна скасувати будь-коли
Активний старт
Для віку 50-60 років
890 ₴
на місяць
- Персональний план харчування
- Тижневе меню з рецептами
- Список покупок
- Онлайн консультації
- Підтримка в чаті
Популярний
Життєва мудрість
Для віку 60-70 років
1290 ₴
на місяць
- Все з плану "Активний старт"
- Щоденний моніторинг самопочуття
- Індивідуальні рекомендації
- Пріоритетна підтримка
- Додаткові матеріали
Золотий вік
Для віку 70+ років
1590 ₴
на місяць
- Все з попередніх планів
- Персональний куратор
- Щотижневі відеоконсультації
- Сімейна підтримка
- VIP статус
⭐ Середня оцінка наших клієнтів: 4.8/5 на основі 1,247 відгуків
Всі плани включають безкоштовний пробний період. Ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій.
Порада дня для здорового харчування
Щодня ми ділимося корисними порадами, які допоможуть вам покращити своє харчування та самопочуття
ХАРЧУВАННЯ
Колір на тарілці
Намагайтеся щодня включати в раціон продукти п'яти різних кольорів. Кольорові овочі та фрукти містять різні антиоксиданти, які підтримують імунітет та енергію. Сьогодні спробуйте додати до обіду червоний перець, зелений салат та фіолетову капусту!
РУХ
Прогулянка після їжі
10-15-хвилинна спокійна прогулянка після основного прийому їжі допомагає покращити травлення та стабілізувати рівень цукру в крові. Це проста, але дуже ефективна звичка для підтримання енергії протягом дня.
ПСИХОЛОГІЯ
Усвідомлене харчування
Спробуйте їсти без відволікань - вимкніть телевізор та відкладіть телефон під час прийому їжі. Зосередьтеся на смаку, текстурі та ароматі страв. Це допоможе краще відчувати насичення та насолоджуватися їжею.
Планувальник здорової активності на тиждень
| День тижня | Ранок | День | Вечір |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Вітамінний сніданок | Прогулянка 20 хв | Дихальна вправа |
| Вівторок | Овочевий смузі | Легка гімнастика | Читання корисної книги |
| Середа | Каша з ягодами | Садівництво | Медитація |
| Четвер | Протеїновий сніданок | Плавання або аквааеробіка | Спілкування з близькими |
| П'ятниця | Фруктовий мікс | Танці | Ароматерапія |
| Субота | Сніданок на природі | Піша екскурсія | Творчість |
| Неділя | Сімейний бранч | Відпочинок на природі | Планування тижня |
Корисні статті та поради
Останні дослідження та практичні поради для здорового харчування після 50 років
Рецепти • 3 хв читання
Прості рецепти для щоденного меню
Легкі та смачні страви, які можна приготувати за 30 хвилин та які забезпечать організм усіма необхідними поживними речовинами.
Читати далі →
Добробут • 7 хв читання
Як харчування впливає на настрій та енергію
Наукові дослідження про зв'язок між тим, що ми їмо, та нашим емоційним станом. Практичні поради для покращення настрою через їжу.
Читати далі →Відгуки наших клієнтів
Марія П.
62 роки
★★★★★
"Завдяки NatureLiving House я знову відчуваю себе енергійною! Плани харчування прості і смачні, а підтримка команди неоціненна."
Володимир К.
58 років
★★★★★
"Після 3 місяців користування сервісом значно покращилося самопочуття. Рецепти легкі у приготуванні, а результати вражають!"
Ліна О.
67 років
★★★★★
"Рекомендую всім своїм подругам! Нарешті знайшла підхід до харчування, який підходить саме мені. Дякую за турботу та професіоналізм!"
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму, і наш фахівець зв'яжеться з вами для створення персонального плану харчування
Що ви отримаєте:
-
Безкоштовна консультація зі спеціалістом
-
Персональний план харчування на тиждень
-
Рецепти та поради з приготування
-
Підтримка протягом всього періоду
🎁 Спеціальна пропозиція
Зареєструйтеся сьогодні та отримайте:
- • Електронну книгу "Секрети здорового довголіття"
- • Доступ до ексклюзивних рецептів
- • Персональну консультацію з нутриціологом